ההרצאה עוסקת בתזונה חכמה בסביבת העבודה, בהנחיית מומחי תזונה מובילים ("מאסטרים") עם ניסיון רב בעבודה עם חברות הייטק וארגונים.
ההרצאה משלבת ידע עדכני ומעשי במטרה להעניק לעובדים כלים לשמירה על בריאות מיטבית, אנרגיה מתמשכת, ואיזון בין החיים האישיים לסביבת העבודה.
מה תקבלו בהרצאה:
הכנת פתרונות מהירים ובריאים: טיפים וטריקים להכנת ארוחות ביניים מהירות ובריאות – כך שגם ביום עמוס אפשר לשמור על תזונה מאוזנת.
מניעת שחיקה ושיפור תחושת השובע: נלמד כיצד תזונה נכונה יכולה להפחית עייפות ולהגביר את תחושת הקלילות והשובע במהלך היום.
בניית כלים לאכילה מודעת ומושכלת בעבודה: חקירה מעמיקה של עקרונות האכילה המודעת ודרכים לשיפור הרווחה האישית ולמניעת נפילות אנרגיה.
תזונה ואנרגיה מתמשכת:הבנת השפעת הבחירות התזונתיות על הריכוז והמיקוד במהלך היום, כולל טיפים לארוחות ביניים שמספקות תדלוק אופטימלי.
הבנת מחזורי אנרגיה ותזונה מותאמת לעבודה:** סקירה על מחזורי האנרגיה הטבעיים שלנו וכיצד לתכנן ארוחות בהתאם, כך שיתמכו בפעילות ויעילות לאורך היום.
הרצאה זו תעניק לעובדים שלכם כלים יעילים וישימים לשיפור איכות החיים והרווחה האישית – גם ביום העבודה האינטנסיבי ביותר.